Tus rutinasgestionar
—
—
Progreso de fuerza peso máximo · top set
Volumen total Σ(peso × reps) por sesión
Volumen semanal por grupo
Mapa de calor muscular carga · últimos 30 días
bajoalto
Frecuencia de entrenamiento últimas 12 semanas
LMXJVSD
menos
más